Si bien estamos en la temporada de bajas temperaturas y tratar de mantenerse en casa puede ser lo más común, siempre es recomendable ejercitar para conservarnos saludables tanto física como mentalmente.
En este contexto, La Voz de Maipú realizó una selección de lugares en donde puedes realizar la actividad física de tu preferencia, tales como Yoga, Pilates o, si prefieres lo clásico, Gimnasio.
Yoga en Maipú
El yoga es una práctica integral que ofrece beneficios físicos y mentales. Se adapta a personas de todas las edades y niveles de condición física, y puede ser practicado por cualquiera que busque mejorar su salud y bienestar general.
Centro Yoga Maipú
Si lo que buscas son clases personalizadas, puedes acercarte a Sol Díaz, profesora formadora en Yoga Integral con más de 10 años de experiencia. Inició en el año 2013 con clases de yoga en juntas de vecinos. Luego, participó 7 años como monitora de yoga en la Municipalidad de Maipú.
Actualmente realiza clases en el Centro de Terapias Gobinda, ubicado en Av. Capri 1038, están las inscripciones abiertas para realizar Yoga los lunes, miércoles y viernes a las 9 am o 19:00 pm. El valor de cada clase son $5000, además de planes y promociones mensuales disponibles.
La clase pone en practica la respiración de cada participante, posturas de yoga, relajación y meditación, además, se adapta a la condición física de cada participante.
Su perfil de Facebook e Instagram son «Yoga Maipú».
Casa Todono
Casa Todono es un Cowork donde se realizan diferentes talleres, cursos y celebraciones en la comuna de Maipú.
El espacio está ubicado en Fernando Riesco 87, Maipú, y ofrecen clases de yoga y meditación los martes y jueves, en horarios diferenciados de 18:15 y 19:30 horas.
Carolina Lucero, es la profesora de yoga en Casa Todono. Si tienes dudas acerca de las clases puedes contactarte al telefono 9 7636 2296 o escribir en su Instagram
En el mismo lugar puedes escontrar Aerial Yoga, una disciplina que combina el yoga y las telas.
Más información a través de Instagram.
Centro Madreluna
Centro Madreluna es un equipo de profesionales especializados en el proceso de gestación y postparto en mujeres. Para ellas, existe el yoga enfocado en la meditación, conexión con el bebé, posturas especiales y ejercicios de preparación al parto.
El horario son los lunes y miércoles 18:30 hrs; martes y jueves 10:30 hrs. Están ubicandos en Carmen Luisa Correa 234, Maipú. El valor del servicio presencial en 4 clases al mes es de $29.990.
Puedes visitar su Instagram para mayor información.
Line Hit Maipú
En el centro de entrenamiento Line Hit Maipú puedes encontrar diferentes disciplinas deportivas y, una de ellas, es el yoga.
El Tantra Yoga está a cargo de la profesora Loreto Bravo, los días martes de 10:00 a 11:00 am y los sábados de 12:00 a 13:00 horas. Están ubicados en Av. Pajaritos 2356, 3º piso
Para mayor información visita su página oficial o el Instagram de Line Hit.
Pilates en Maipú
Pilates es un sistema de ejercicio físico y mental que se centra en fortalecer y estabilizar el núcleo del cuerpo, mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio y aumentar la fuerza muscular. Fue desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, quien lo llamó inicialmente «Contrología», enfatizando el control consciente de los músculos.
Espacio Imagine
El centro nace en 2011 y se especializa en pilates, una actividad que mejora la musculatura y flexibilidad. Cuenta con cuatro sedes y una de ellas está en Monumento 2194, Maipú. En su página oficial definen a la disciplina como una actividad que mejora la musculatura y flexibilidad.
Espacio Imagine cuenta con planes mensuales, semestrales y anuales. El plan mensual bordea los $38 mil pesos en 4 clases.
Para mayor información puedes visitar su pagina oficial o Instagram.
Dance With Me
Para quienes estén más lejos del centro de Maipú, existe el estudio «Dance With Me» de danza y pilates. Están ubicados en Parque Central Oriente 1750, Ciudad Satélite, Maipú.
Su directora es Natalia Cerpa con quien puedes consultar acerca de horarios y precios a través de su Instagram.
Ikasport Pilates
Para una atención focalizada en Pilates, puedes visitar Ikasport. Poseen una variedad de maquinas para realizar los ejercicios como Reformer, Cadillac, Unidad de Muro, Weight, Silla Wunda, entre otros. Ademas de ofrecer clases individuales o en grupos pequeños.
Se ubican en Bailén 2511, Maipú y, si eres alumno nuevo, necesitarás una sesión indivisual de diagnotico fisico postural con el kinesiólogo del centro, lo cual tiene un valor de $25.000. Las clases individuales tienen un precio de $24.000 cuyo fin es atender las necesidades especificas de cada persona. En grupo de 3 a 4 personas, con 8 clases al mes vale $88.000 mensuales.
Para más información visita su Instagram.
Line Hit Maipú
En el centro de entrenamiento Line Hit Maipú puedes encontrar clases de pilates los días martes de 19:00 a 20:00 horas, jueves de 10:00 a 11:00 horas y viernes de 18:00 a 19:00 horas.
Están ubicados en Av. Pajaritos 2356, 3º piso. A cargo está la profesora Loreto Bravo
Para mayor información visita su página oficial o el Instagram de Line Hit.
Gimnasio en Maipú
Si prefieres lo clásico puedes visitar el gimnasio, en donde puedes interactuar con entrenadores personales y profesionales de la salud, lo cual puede proporcionarte conocimientos útiles sobre cómo mantener un estilo de vida saludable.
Pacific Maipú
En Pacific puedes tener asesoría integral en el campo del deporte, dependiendo de las necesidades de salud que requieras. Cuentan con una amplia variedad de máquinas de cardio y salas de musculación además de clases dirigidas como spinbike, gap, entrenamiento funcional y focalizado, pole dance, entre otros.
Puedes encontrarlos en Manuel Rodríguez 2652, Maipú o Ing. Domínguez 666, Maipú. Están abiertos de lunes a las 7:00 hrs hasta sábado a las 17:00 hrs. Domingo de 9:00 hrs a 17:00.
El gimnasio ofrede una serie de planes, por ejemplo, para quienes deseen incorporarse, existe el pack de 4 sesiones de entrenamiento personalizado a $80.000, ideal para orientación en el uso de máquinas, visualizar avances y evitar lesiones.
Para más información puedes visitar su sitio web.
Go Academy
Es un centro de deporte, salud y recreación en el que especialistas te indicarán los mejores tipos de ejercicios y disciplinas para implementar en tu rutina y así cumplir con tu objetivo. Realizan rutinas de rehabilitación y ayuda contra problemas para dormir, mala alimentación y otros.
Los talleres disponibles son: calistenia, boxeo, karate, jiujitsu brasileño, zumba, entre otros. Se ubican en Parque Central Poniente 563, Ciudad Satélite, Maipú. Los horarios son lunes a viernes de 9:00 a 22:00 hrs y sábados 10:30 a 14:00 hrs.
El plan más venidido cuenta con 1 Taller de fitness a elección, 4 Clases de fitness al mes y 4 Clases de spinning al mes.
Para conocer los valores u otra información visita su pagina oficial o Instagram.
Neuquen, centro de entrenamientos
A pasos del Metro Del Sol, en Av. Los Pajaritos 3850, se encuentra el centro de entrenamientos Neuquen, el cual se enfoca en entrenamientos de crossfit personalizados, esto quiere decir, entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de diferentes disciplinas como levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, entrenamiento cardiovascular, y ejercicios funcionales.
Los costos varian dependiendo de las clases que tomes y, además, cuentas con ofertas esporadicas. El plan mensual de 4 clases tiene un valor de $30.000. El horario de atención es de 9:00 a 21:00 horas.
Puedes obtener más información de esta comunidad en Instagram.
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