Hoy, 17 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha fijada en 2008 por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus cifras en inglés). La idea de conmemorar este día es llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al descanso nocturno y el buen dormir, que de acuerdo a la…
Muchas veces le quitamos importancia al descanso por darle prioridad a la rutina y a las obligaciones pero lo cierto es que ninguna de las actividades diarias puede realizarse sin dormir bien. Hay muchas formas de hacer posible la relajación por las noches, sólo que muchas personas no tienen la constancia o la perseverancia para…
Las exigencias de la vida cotidiana y el uso desmedido de las redes sociales hacen que el descanso sugerido, el que antes se promediaba como nueve horas de sueño, haya disminuido a siete en la mayor parte del mundo ¿Por qué las personas no duermen bien? ¿Por qué se le resta importancia al buen descanso?…